サンタナのRYT300について
~「自分自身とつながるために」実践し続ける45日間~

日本人がインドのどこよりも安心安全に
本物のヨガの叡智を深く学べる場所」
それがサンタナ“平和”です。

サンタナのRYT資格取得コースについて

サンタナはRYT200とRYT300をヨガ発祥の地インドで、直接インド人講師陣より学べる場所です。

「日本人の皆様に、安心・安全にインドでヨガを学んでいただきたい」という思いから、
インドでも特に治安の良いオリッサ州プリーで長年RYTコースを開催しております。

私たちサンタナの願いは、「皆さんの内側にある幸せに気づき、人生を生きやすくしてもらいたい」ということに尽きます。

幸せは私たちの中にありますが、感覚と心を頼りに常に外側ばかり探し続けています。私たちはどのように内側を見ればよいのか
を知らず、自分の内側(魂)と繋がれていません。

サンタナでは特に自分の内側と繋がるため、ヨガ哲学に力を入れています。担当講師のルチカ先生はバクティヨガ(愛と献身のヨガ)
の家に生まれ、私たちに周りを愛し委ねる生き方を見せてくださいます。そんな先生からは基礎的なヨガ哲学だけではなく、その知識を
使い「自分の心の扱い方(心のコントロールの仕方)」も学んでいきます。

知識だけではなく、インドの二大古典ヨガである“ハタヨガ”と聖者パタンジャリの“アシュタンガヨガ”を日々実践していきます。

ヨガでは、私たちは内側にあるプラーナ(生命エネルギー)によって生かされていると言われます。そしてそのエネルギーはネガティブな
時には上から下に流れ、ポジティブな時には下から上へと流れます。

サンタナでは、ヨガの知識と実践によりエネルギーを下から上に流し、私たちの思考、言葉、行動をポジティブなものにしていきます。
そうすることで私たちは安定し、自分と繋がるようになり、心もコントロールすることができるようになっていきます。

自分と周りとの調和がとれ人生が生きやすくなる。

私たちに大切なことは

「心にコントロールされるのではなく、自分が心の主人になる」こと。

心を克服した人にとっては心は最良の共である。心を克服できない人にとっては心は最大の敵である。

(バガヴァッドギーター第6章6節)

RYT300は

「自分自身とつながるために実践し続ける」45日間。

RYT200でヨガの土台を築いた後のアドバンスな内容です。

・本物のヨーグを、ぜひ、ここインドのプリーへ学びに来てください。
・サンタナは70年以上、日本人に愛され続けている日本人宿を経営していますので、アットホームな環境で安心してヨガを学んでいただけます。
・サンタナスタッフ一同、ベストを尽くして皆様をサポートさせていただきます。

※全米ヨガアライアンス認定RYT300資格取得保証!
※現地受講は15名までの少人数制

「全米ヨガアライアンス資格取得(RYT300)コース」募集要項

2023年開催日程

8月29日-10月12日、11月24日-2024年1月7日

2024年開催日程

3月15日~4月28日、8月26日~10月9日、12月4日~1月17日

期間 45日間(日曜日休み含む/最終日は卒業式のみです)

プログラム料金(部屋タイプ別)

※現地にご到着後のお部屋変更について
グレードアップの際は、途中であっても部屋タイプ別コース料金の差額全額をいただきます。
グレードを下げる場合でも、差額の返金は致しかねますのでご了承ください。

料金に含まれるもの 宿泊費、朝食、プログラム参加費、教材費、日本語サポート、資格証明書発行、ブバネシュワル空港からサンタナロッジへの送迎
料金に含まれないもの ブバネシュワル空港までの渡航費、ビザ取得料、海外旅行保険、滞在中の昼食・夕食
※宿泊施設では食堂を併設しており、昼食や夕食がオーダー可能です。
※航空券、インドビザ(e-VISA)の手配はサンタナトラベルでも承ります。お気軽にご相談ください。

1日の基本スケジュール

【インド受講】インド時間

5:30-7:00 起床&身じたく
7:00-9:00 アーサナ、プラナヤマ、瞑想、マントラ実践(担当:プラカーシュ先生)
9:00-10:00 朝食
10:00-10:30 自由時間
10:30-11:30 テラピー、アーサナ、瞑想実践(担当:ラディカ先生)
11:45-13:00 ヨガ哲学(担当:ルチカ先生)
13:00-14:00 昼食
14:00-15:30 自由時間
15:30-17:00 自習学習
17:00-17:30 自由時間
17:30-18:45 プラーナヤマ・瞑想実践(担当:かなこ)
18:45-19:00 自由時間
19:00-20:00 夕食
20:00-21:00 自習学習
21:00-22:30 自由時間
22:30 就寝

 

※以下、授業についてご了承ください※

①タイムスケジュールは講師の都合その他により、変更する場合がございます。
②各授業、1日の時間数が変更になる場合もございます。
③土曜日に補講が入る可能性があります。
④講師の都合と体調不良などにより、インドの別の地域からのオンラインでの授業が入る可能性があります。
※土曜日はヨガ哲学など補講が入る場合もございます。

インドヨガ留学授業内容

アーサナ実践クラス
(担当講師:Prakashプラカーシュ先生)

・月曜~金曜:朝、1回実施。インドの二大古典ヨガであるハタヨガ・パタンジャリのアシュタンガヨガを行います。

・マントラ、プラーナヤマ(呼吸法)、太陽礼拝から始まり、ヨギックエクササイズで関節や筋肉をアクティブにした後、さまざまな基本のアーサナを実践していきます。

・バンダ、ムドラ、瞑想も実践していきます。

テラピー・アーサナ・瞑想クラス
(担当講師:Radhikaラディカ先生)

サンタナのヨガコースの母体となるOm yoga international理事であるラディカ先生自ら指導してくださるクラスです。

セラピーのクラスでは日本でも悩んでいる方が多い、腰痛、坐骨神経痛、糖尿病、関節炎、高血圧、低血圧、消化不良、便秘、月経痛、ストレスと不安などを改善するためのヨガ等を学びます。

スペシャル瞑想クラスでは、呼吸を意識した瞑想、ボディスキャン瞑想、ヨガニドラ。トラタカ、チャクラ瞑想、さらには瞑想を伴うマントラの詠唱、経典の詠唱などを実践していきます。

「パタンジャリヨガダルシャン(ヨーガスートラ)」クラス
(担当講師:Ruchikaルチカ先生)

ヨーガスートラ(正式名称:パタンジャリヨガダルシャン)を1節ずつ丁寧に学んでいきます。
一人では難解な聖典ですが、ルチカ先生は日常のよくあるシチュエーションを使ってわかりやすく説明してくださいます。特に実践しやすい1章、2章をやっていきます。

ルチカ先生がいつもおっしゃる言葉は“繰り返しの実践”に尽きます。
「実践できなければ意味がありません、実践しなければ学んでいる意味がありません。必ず学んだことを日々の生活で実践してください。」
私たちがなぜヨガを学ぶのか?ただ単に体を健康にしたい。それだけで、インドまで学びに来ているのでしょうか?

心について、さまざまなことをこの聖典で聖者パタンジャリは私たちに教えてくれています。
この時間に学んだことをぜひ、インドにいる間に日々実践してみてください。
聴き→考え→実践する。
これに尽きます。
(※毎時間、日本人通訳が付きますので、英語が得意でない方も安心してご受講いただけます。)

プラーナヤマ・瞑想実践クラス
(担当講師:かなこ)

このクラスではプラーナヤマと瞑想を実践していきます。

心も、体もリフレッシュする1時間15分。

生徒さんからは「どんどんと自分の内側へ集中して、最初の頃に聞こえていた外の音も気にならなくなった。一日の最後にこの時間に瞑想することが楽しみだった。自分を解放できる時間です。」などのお声をたくさんいただきます。

コースが終了する頃には、実際に自分でプラナヤマと瞑想の指導ができるようになります。インド人講師の授業と、その補足を日本人スタッフが行うことによって、さらに理解が深まります。

「解剖学」録画視聴(全12回)

解剖学の録画をみんなで観ていきます。

私たちの日常に必要な知識である“食事、消化、呼吸、背骨、浄化法”などについて解剖学の観点から学びを深めていく時間です。

学んだその日から実践しやすい内容になっていますので、「こんなことが学びたかった」と、インドにいる時からすぐに実践してくれる生徒さんがほとんどです。

インドの先生方は「日本人は食べ方を知らない」とおっしゃいます。
“いつ、何を、どのように、どれだけ”食べれば良いのか?
その答えがここにあります。

私たちの心と体はほとんど食べるものからできています。その重要性をここで再認識していただければと思います。

見終わった後にはみんなでシェアリングもしていきます。インプットの後にアウトプットする時間がありますので理解もさらに深まります。

シャットカルマ(浄化法)の実践(毎週土曜)

毎週土曜日の朝に、以下のいくつかの浄化法を実践していきます。

ジャラネティ+スートネティ…鼻腔、咽頭洗浄
カパルバティ…肺、胸腔、脳、おでこの洗浄
トラタカ…目、心の浄化
ヴァマンダウティ…食道、胃の浄化法
ナウリ…腹腔の浄化
バスティ…腸の浄化(こちらは行いません)
シャンクプラクシャラン…消化管全体の洗浄

※上記は例です。その都度、実践する浄化法は違いますのでご了承ください。

講師紹介

Ruchika(ルチカ)先生

Om Yoga Internationalの副理事長。2011年にマイソールでヨガを習い始め、ヨガの良さに気付き、その頃されていたエンジニアの勉強を切り上げ、ヨガの修行の道に入られました。

14年より日本人にヨガ哲学を教え始め、その数600人以上。理解が難しいヨガ哲学ですが、ルチカ先生は日常の誰にでも起こりうる例えを使い、毎回私たちにわかりやすく教えて下さいます。

穏やかなほほ笑みとオーラから会うだけで涙ぐむ生徒さんもたくさんいらっしゃいます。

先生はバクティの家庭に生まれそのまま現在もその道を実践されています。ただ学んだだけではなく日々当たり前のように献身奉仕を実践されているルチカ先生からヨガ哲学を学ぶことで、私たちは先生を尊敬し、自然に実践できるようになっていきます。

先生の哲学を聞いて涙ぐむ生徒さんも多いです。卒業生からは絶大な信頼があります。料理もプロ並み。今回のプログラムでは聖典「パタンジャリヨガダルシャン」を学ぶヨガ哲学授業を担当してくださいます。

Prakash(プラカーシュ)先生

13歳の時に家の近くのヨガ道場でヨガに出会われ、その後も研鑽を重ね、今ではオリッサ州のアーサナの大会で優勝するほどのアーサナ(アシュタンガヨガとハタヨガ)のスペシャリストです。

インド発祥のアクロバットスポーツ「マラカンブ(空中でヨガのアーサナを決めていく)」の講師でもあり、数多くの子供たちを教えていらっしゃいます。先生は日本語の勉強も続けていますので日に日に上達されています。

確かなアーサナの技術があり、彼自身の穏やかだけどお茶目な性格で大人気講師。趣味は絵を描くことで、好きな食べ物はカリフラワー。今回のプログラムでは朝のアーサナ実践クラスを担当。

Radhika(ラディカ)先生

Om Yoga
Internationalの理事長を務める。ハリドワール出身。15歳からクリシュナ神、所縁の地ヴリンダーヴァンのアシュラムに入りヨガを学ぶ。2016年、南インドのヨガキャンプに参加し、ストレスに晒される現代人をヨガで救う道に出会う。

その後、インドのほぼ全領域でヨガの講話を行い、多くのヨガキャンプでヨガを広めてきた。2010年よりハリドワールにヨガ団体Om Yoga
Internationalを立ち上げ、インド人だけでなく外国人にもヨガを広めていらっしゃいます。
今回のプログラムでは、テラピー、、アーサナ、瞑想実践の授業を担当してくださいます。

サポート体制

週1回のシェアリング

一週間、インドで過ごしヨガを学ぶことで、自分が思ったこと、気付き、伝えたいことをシェアしていただいています。
同期のシェアに共感し、自分自身への気付きを得る人もたくさんいらっしゃいます。一人では学べないことを学べる、もう一つの授業かもしれません。

お一人ずつの個人面談

インドへ来てヨガを学ぶという夢が叶い、皆さん本当に生き生きと授業を受けてくださいます。ですが日本から持って来た悩みを誰にも打ち明けられずに過ごしている生徒さんもいらっしゃいました。

誰かに話せたら楽になることもあります。ぜひ、この時間を使ってスタッフとお話ししてみてください。

皆さんのヨガの旅路を日常からサポートできますと幸いです。

ヨガスタッフ紹介

フォクナ氏
(サンタナグループ責任者)

サンタナゲストハウスのオーナーであり、ヨガコース責任者であるフォクナさんは、子供の頃から日本人に慣れ親しんでいるため日本語がペラペラなインド人です。

常にレセプションに常駐して、日本人とインド人の架け橋となってくれています。ヨガ生の中には慣れてくると「フォクナさんと話したいからレセプションに来てしまう♪」という生徒さんもたくさんいらっしゃいます。

座右の銘は「出会いこそ人生」全てのものを愛し、許すことを実践できている尊敬できるオーナーです。皆さんにもぜひ、早く会っていただきたいと思います。

みーちゃん
(通訳)

ベジタリアンで海とお日様が好きなみーちゃん。

どこか天然だと言われることもあるみーちゃんですが、とてもわかりやすく丁寧にヨガ哲学を皆さんに伝えてくれる頼れる女性です。

*いつもどこか満たされず、生きる意味に疑問を持って過ごすしました。

大学卒業後、公務員として働きましたが、自分が幸せに感じることも、他人を幸せにしている実感も持てず、違った価値観を求めてオーストラリアへ。

オーストラリアに二年滞在する間にヨガ哲学に出会い、これこそ自分が求めていたものだと感じ、帰国後にRYT200を取得。

その後、インドという神様と共に生きる国と、ルチカ先生に惹かれてサンタナに導かれました。

ルチカ先生の言葉を皆さまに伝える橋渡しができることに喜びを感じています。

こんちゃん
(アーサナ・セオリーサポート)

日本の大手ヨガスタジオで長年会社員インストラクターとして働いていたこんちゃん。フリーに転身後、ヨガインストラクター・タイ古式マッサージセラピスト・インストラクターとして活躍していました。

2019年4月にサンタナでRYT取得後、ロッジスタッフ・ヨガスタッフとして働きながらタイ古式マッサージ養成講座も開講していました。体への知識が深くヨガ生に頼られる存在です。

コースではプラカーシュ先生のアーサナ実践クラスのサポートと皆さん自身の体との向き合い方のサポートを担当してくれます。

かなちゃん
(皆さんの総合サポート)

日本全国のテーマパークでスケーターとして出演し、現役引退後に教える立場になりましたが、人に評価をつける世界よりも、自分にとって穏やだと感じられる日々を過ごそうと思うようになり、退職後インドサンタナのヨガ留学に参加しました。

その後もプリー、デリー、バラナシでゲストハウススタッフをし、さまざまな場所、人と出会いながらヨガを実践する毎日を過ごしました。

「生きる上で大切なことは純粋であることだと思います。私たちは純粋であるためにヨガをしていると言っても良いと思います。

自分が純粋ではないと気づいても落胆せず、純粋でいるためにはどうしたら良いか?考えてみる。ヨガがいつも答えをくれます。」私には感謝しかありません。

RYT300ではプラーナヤマ・瞑想実践クラスを担当します。

コース終了後のサポート体制

コース終了後のインド旅行

「せっかくインドに来たのだから!」とタージ・マハル(デリー)やガンジス川(バラナシ)、その他インドの各所へ足を伸ばすのもおススメです。

デリー、バラナシにも日本人スタッフがいるサンタナゲストハウスがありますので、安心、安全に観光していただけます。旅行相談やチケット手配、安全に旅するアドバイスなどのサポートもお任せください。

コース終了後のプリー滞在

コース中は同期と助け合いながら学び、そしてコース終了後はすぐに日本に帰るのではなく、自分の時間を作り300時間で学んだことを落とし込む。そのためにプリーでの延泊を希望される方も多いです。

コース終了後であっても、もちろん!ヨガスタッフや講師陣に質問や相談などしていただけます。自分のために使う大切な時間として、コース終了後もプリーに滞在されるのはおすすめです。

プリーで過ごす日常生活の中で、300時間で学んだヨガ哲学の知識をどう実践できるか?試してみてくださいね。

申し込み・参加の流れ

step00ご質問・お問合せ ヨガ・プログラムに関するご質問はQ&Aをご覧いただき、その上でお問合せフォームからお願いします。
LINEでもお気軽にお問い合わせください。友達申請をお待ちしています!友だち追加
あわせてLINE電話でのご相談も承っておりますのでお気軽にお申し付けください。対応時間:月〜金
14:00〜21:00(日本時間)
step01参加規約の了承 参加規約を熟読し内容の了解の上、以下にお進みください。
step02お申し込み 「インドヨガ留学 全米ヨガアライアンス資格(RYT300)取得コース」申込みフォームからお申込みください。
step03確認メール・詳細メール サンタナヨガから自動配信メールが届きます。
メールが届かない場合は迷惑メールボックスをご確認ください。届いていない場合は、メールアドレスをご確認の上で再送信をお願いします。
お申し込みの確認が取れましたら、担当者より詳細メールをお送りします。
step04お支払い 指定口座にお振込をお願いします。
※振込先に関する詳細は、別途連絡いたします。
step05LINEグループへのご招待 希望者には参加者専用のLINEグループにご招待します。同じタームの参加者とつながることで、コースの不安を解消できます。
step06参加の準備 パスポート、インドビザ、航空券、海外旅行保険、持ち物などをご準備ください。
step07インド到着 空港出口付近で専属のインド人ドライバーが待っておりますのでお声かけ下さい。サンタナロッジまでは1時間弱となります。

全米ヨガアライアンスと運営団体について

全米ヨガアライアンス

『全米ヨガアライアンス』は、90年代にアメリカで設立された非営利のヨガ会員協会です。質の高いヨガインストラクターや教育者を養成するためのカリキュラム基準を定め、ヨガインストラクターの資格を認定する世界最大規模のヨガ協会でもあります。協会の本社はバージニア州アーリントンに位置しています。

世界でも知名度が高く、『全米ヨガアライアンス』認定インストラクターは日本国内だけでなく、世界各国で通用するスキルを証明されます。全米ヨガアライアンスの認定資格は、「Registered Yoga
Teacher(認定ヨガ講師)」の頭文字を取り「RYT」とも呼ばれます。

全米ヨガアライアンス公式web(英語):
https://www.yogaalliance.org/

OM YOGA International

RYS(Registered Yoga
School(認定校))として全米ヨガアライアンスに登録され、インド政府にヨガスクールとして登録されている団体です。本部はリシケシにあり、プリー支部では日本人を対象にヨガを教えています。

ダイエットや美容・健康的な肉体作りのエクササイズとして、またはアスリートやアーティスト、ビジネスマンが精神力・集中力を高めてくれるものとして、ヨガは日本のみならず、世界中で盛んに行われています。一方で、宇宙の始まりと共にあったと言われる「伝統的なヨガ」は、日本では時に避けられがちな、スピリチュアリティ(魂や霊性)や哲学を抜きに学ぶことはできません。

OM YOGAでは、そうした伝統的な本物のヨガの知識を習得することに重点を置いています。ヨガの聖典をもとに、人間が肉体・精神・魂とどのように向き合ってきたのか、どう向き合えるのかを学んでいきます。OM YOGAは、ヨガの根本の理論/哲学/心の扱い方を学べるのが大きな特徴の一つです。

インドサンタナグループ

インドサンタナグループは、インドで「ゲストハウス」「ホテル」「旅行代理店」「小中学校」を運営しています。旅行や観光・ビジネス、そしてヨガなどでインドを訪れる日本人のサポートを70年以上行なっており。

日本人が安心してインドに関われるように、デリー・バラナシそしてプリーにインドの拠点を持っています。どの拠点にも日本人スタッフがおり、日本食も提供しています。本店はインドヨガ留学の開催地プリーです。

インドヨガ留学では、日本人の皆さまがヨガの聖地インドで、安心安全にヨガの学びを深められますように、事前コーディネート、宿泊に関して、日本語のサポートワークショップ、面談、現地生活などをサポートさせていただいております。

参加規約

参加条件

  1. 多少の暑い気候に耐えられる方)
  2. 海外旅行保険に必ずご加入できる方
  3. 健康状態に支障がない方
  4. 異文化を理解する努力のできる方
  5. 自分の行動に責任を持ち、団体行動ができる方
  6. 満18 歳以上で誓約書にサインが可能な方 ※未成年者は保護者の同意書が必要となります
  7. 申込みに際して保護者・家族に説明し十分に理解・同意してもらっており、保護者・家族や第三者が当団体に対して抗議をしないことを約束できる方
  8. プログラム中の写真、感想文などを運営に活用することに了承できる方
  9. 公序良俗に違反するなど、他の参加者の迷惑となる行為をしないと約束できる方

免責事項

  1. 以下の事由により被られた損害等について、インド・サンタナグループはその責任を負うことはできません
  2. 参加者の不注意による荷物の紛失や忘れ物
  3. 参加者の現地での病気や事故での怪我
  4. 参加者自身による集合場所、出発場所への遅延によるプログラムの不参加
  5. 盗難、詐欺、隔離等の不慮の災難
  6. 天災、火災、運輸機関の事故、ストライキ、戦乱、暴動、ハイジャック、またはこれらの事由により生じた損害、行程の変更や中止
  7. 現地の事情や天候、交通による予告の無いプログラム変更または中止

注意事項

  1. インド現地のwifiが不安定なため、急な休講がございます
  2. 急なキャンセルにはキャンセル料金が発生する場合がございます。急なキャンセルは極力ご遠慮くださるようお願いいたします
  3. 記載されているプログラム内容は諸事情により予告無く変更される場合がありますので、あらかじめ了承ください。 また上記事項との関係で料金の変更が起こる場合がございます
  4. 未成年者は参加に際して親権者様の同意書(もしくは同行)が必要となります
  5. 貴重品の管理は参加者ご自身でお願いします。インド・サンタナグループは一切責任を負うことはできません
  6. インド・サンタナグループの当プログラムはインドにおける現地発着ツアーであり、日本の旅行業法に基づく旅行業約款は適用されません。プログラムは基本的に、現地集合、現地解散です。
  7. 海外旅行保険には、万が一の時のために必ず加入してきてください。万が一の事故や病気の場合の補償は、参加者がご加入された海外旅行保険の適用範囲に依ります。サンタナでは事故や病気の責任を負いかねます。
  8. 予防接種の質問にはこちらでは答えかねます。厚生労働省検疫所のWebサイトを参考にしてください
  9. インドは日本とは異なり、電気・インターネット回線・電話回線等が雷や大雨などで一時音信不通になる場合があります
  10.        

  11. コース中の飲酒・喫煙はできる限りお控えいただいております。

キャンセルについて

  1. 開催20 日前までのキャンセルは20%を事務手数料として頂戴し、残りの80%を返金致します
  2. 開催20 日前~開催10 日前のキャンセルは費用の50%を事務手数料として頂戴し、残りの50%を返金致します
  3. 開催10 日前~ 3 日前のキャンセルは費用の80%を事務手数料として頂戴し、残りの20%を返金致します
  4. 開催前々日、前日、当日、及び無断キャンセルはご返金できませんのでご了承ください

インドヨガ留学体験記

インドヨガ留学を開始してから、現在まで多くの方が参加されました。
参加者それぞれのインドヨガ留学体験記をご覧ください。

体験記のリンク集

インドヨガ留学体験記vol.1

「happyな自分だけが好きだったけど、ヨガが全ての自分を愛することができるようにしてくれました」あきこちゃんのインドヨガ留学体験記

30日間を通して学んだことはたくさんあるけれど、特に印象的だったのが ヨガをしている時の私は、ありのままの自分と向き合えていたということです。

体験談の続きを読む

インドヨガ留学体験記vol.2

「結果を求めないこと」 「自分を愛すること」 「見えない力を信じ、今を生きること。」の大切さに気付いたまなみちゃんのインドヨガ留学体験記!

、実際、まなみちゃんがインドに来てどんなことを感じ、悩み、そして日本にいる今、どんなことを思っているのか?インドへ来ること、そしてヨガ留学を躊躇している人のためにも、まなみちゃんが自分の30日間の想いをさらけ出して心を込めて綴ってくれています✨

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