こんにちは！

ヨガスタッフの木村です。

最近はニュースをみてもコロナウィルスのことばかりですね。
日々変化していく中で、皆さん、何を感じ、どう生きていますか？
私は、ニュースを見すぎないようにしています。情報の断捨離もしながら。

去年の5月にプリーを襲ったサイクロン。
その時に、ヨガ哲学を担当するルチカ先生が開口一番にこう言いました。

「さぁ、みなさん。ヨガを実践する時です」

そう話してくれたルチカ先生を思い出し、
今回は、ヨガセオリーに関して書いていこうと思います。
自分なりに変化したことを綴っていこうと思います。

ヨガセオリーでの最も大きな学び

私がヨガセオリーを学んだうえで、最も大きな学びとは、

ヨガとは生きる技術だということです。

ヨガセオリーでは、ヨガとは、アーサナをとることではなく、エクササイズでもなく、
心をコントロールすること、生きる技術であると教えてくれます。

私は生きる技術という解釈が自分の中でうまくフィットせず、
「心をコントロールすること」として、解釈しました。

外部環境は変えられるものでもなく、自分が一番いいと好む環境なんてどこにもありません。必ず、どこかしら妥協する点もあるでしょう。苦手な人がいることもあります。
そして、いつどんなことがあるかわからないのが人生です。
（1か月前は、私は日本にいるなんて、想像もつきませんでした！）

そんな時、外にばかり目を向けるのではなく、内側に目を向けてみます。

以前の私は生まれ育った地元が好きではありませんでした。
なぜなら、外部にばかり目を向けている自分がいたからです。
買い物がしやすい駅ビルがない、ロフトがない、無印良品がない。
出かける場所だって、どこ？！と。

なにもないじゃん。

と思っていました。
だから、友人には心の奥底で、よく地元にいるなって思っている自分がいました。
以前の私は、便利な生活だったり、海外へ行くことだったり。
便利な生活をして、簡単に手に入る環境があって。そういう環境にいる身を置いている自分がいいと思っていた気がします。

それって、誰の価値観？本当に心から思ってる？

なんて、今の自分だったらそう思うでしょう。

外にばかり目を向けていた私は、
18歳で地元を離れ、10年以上経っても地元がいいなんて思ったことはなかったのです。
求めてばかりで、苦しかったなとも思います。

では、内側に目を向けるとはどういうことでしょうか？

ここで一つ、ヨガ哲学の【サントーシャ】という教えを紹介します。

サントーシャとは、足るを知る。知足と表現されます。
ないものではなく、あるものに目を向けていきましょう。
今持っているもので十分であること、それ以上に求めないという意味です。

これを自分に置き換えて行ってみます。
地元あるもの・・・

・きれいな桜が見られる公園がある
・銭湯感覚で行ける温泉がたくさんある（しかもワンコイン以下！）
・家族と過ごせる時間がある
・都会では食べられないおいしいお魚が食べられる
・ネットショッピングで買い物だってできる

こうやって、視点を変えると、いくらでも「在るもの」に気付きます。
すると、心はとても満たされた気持ちになるのです。

これが心をコントロールすることに繋がるのです！！

これを繰り返すことで、心をコントロールしていき、
ヨガを生きる技術としてヨガを日常に取り入れいけば、
この今という瞬間を感じて生きられるのです。

まずは、実践していくことから。

この教えを知ることができただけでも自分にとってはとても大きな財産です✨

今では、ずっと好きではなかった地元が好きになりました。
求めてばかりいた自分。その時は正直つらかった。

でも、今。
求めず、今、あるものに目を向けたら、苦しくなくなりました！

これって、最高だと思いませんか？！💛

また、書きます(^^)♪

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スタッフブログ～インドの海辺でヨガ生活、若干不定期ですが、一応週一回の予定で更新していきます。

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