【一緒にチェック】インドヨガ留学持ち物リスト　〜what’s in my bag〜

ま 2025.12.23

ヨガ留学について

一緒にチェック！インドヨガ留学what’s in my bag

ナマステ！

サンタナヨガスタッフです˚✧₊⁎

「インド留学行きたいけど何が必要？」

「旅行と違って長期滞在するし持って行くものちょっと不安…」

そんな声にお応えしてインドヨガ留学で必要な持ち物リストをご用意しました

行く方も検討中の方も一緒にチェックしていきましょう⭐︎

スーツケースかバックパックおすすめは？

スーツケースとバックパック

まずはじめに留学に必要な荷物を入れるのにはスーツケースとバックパックどっちが向いてるでしょうか？

ヨガ生の割合だと9：1でスーツケースの方が圧倒的に多いです。空港から送迎も付いているためスーツケースの方が運びやすく滞在中も鍵をかけて貴重品管理にも使えるため便利。一方バックパックはヨガ留学前後インド国内を旅行する場合インドの道路はあまり清潔では無く悪路も多いので背負って移動できるのでそんな方におすすめです。

ご自身の用途に合わせて選んでくださいね✨

インド留学マストアイテム

絶対に外せないアイテム

では本題の持ち物チェック！まずは絶対に欠かせないこちらのリスト

☑︎パスポート（残存有効期限6ヶ月以上）
☑︎ビザ（e-VISA）
☑︎往復航空券（入国／出国のチケット）
☑︎クレジットカード
☑︎現金
☑︎クレジットカード会社の連絡先メモ
☑︎海外旅行保険証

これらは旅行同様、留学にも必ず必要な大切なものです。特にパスポートの有効期限には注意してください。インドに入国する時点で、最低6ヶ月以上の残存有効期限が必要です。

そしてインド入国にはビザが必要です。ビザの申請は時間がかかることがあるので、旅行の計画を立てたら早めに手配することをおすすめします。

また、海外旅行保険はケガや病気、盗難などの不測の事態に備えて加入しておきましょう。現金は日本円とUSドルの両方を持参すると安心です。

ビザどうしていいかわからない、そんな方にはこちら→サンタナe-VISA取得代行サービス

航空券の手配も承っています♪→インドのチケット手配　サンタナトラベル

必要に応じて各種サービスご利用ください

電化製品

こちらは現代を生きるわたし達の生活に欠かせないマストアイテムたち

☑︎スマートフォン
☑︎充電ケーブル
☑︎変換プラグ（B3・BF・B・Cタイプ）
☑︎モバイルバッテリー
☑︎PC・タブレット・イヤホン（必要に応じて）
☑︎ドライヤー（海外対応のもの）

サンタナロッジではドライヤー完備してあります。その後別の地域に旅行したり、こだわりがなければ持参しなくても大丈夫🙆‍♀️

また、変換プラグもサンタナロッジのお部屋内では日本製のものがそのまま使えます♪

その後別の場所を旅する際はインドの電源事情は地域によって異なりますので、万能タイプの変換プラグを持参するのがおすすめです。

e-SIMはまだあまり普及していません。SIMカードは現地で購入可能ですが安心してすぐに使いたい場合ヨガ生向けのsimレンタルサービスも行っています。

是非ご活用ください♪

インドでは電力供給がまだまだ安定しておらず停電続き…なんて事もそんな時のためにもモバイルバッテリーは重宝します

また、暑い季節に停電でエアコンが使えない時にはモバイルファンが役に立ちます。

衣類

衣類

服装は、気候だけでなく文化的な配慮を心がけましょう

☑︎長袖シャツやブラウス
☑︎ゆったりめの長ズボン
☑︎上着（パーカーやライトダウン、羽織るもの）
☑︎下着
☑︎靴下
☑︎ストール

インド、特にプリーでは保守的な考えが多く残っています。その地域におじゃまさせていただいているという気持ちを持ってインドの文化を尊重し露出控えめの服装を心がけてください。女性の方は、外でのキャミソール、タンクトップやショートパンツは控えてください。また、授業中は大丈夫ですがヨガウェアのままの外出も控えてください。T-シャツにジョガーパンツは問題ありませんがホットヨガで着用するようなピッタリと身体のラインの出る格好での外出は不本意ながら『誘ってる』と思われて不要なトラブルの原因になります。肩、お尻の形の見えないもの、足首まで隠れているものがベストです。男性も短パンより長ズボンがおすすめです。

また、空港や鉄道、ショッピングモールではエアコンが効いていることが多いので、ストールなどの羽織ものを持っていくと重宝します。おすすめは大きめのストールです。1枚で露出対策、日焼け対策、寒さ対策に活用できます。

普段着は現地購入もおすすめです。可愛いインド伝統のパンジャビやサリーにチャレンジもおすすめ！近所でも簡単にお安く購入できます。

また、一年中暑いと思われがちなインドですが季節によって気候が大きく異なります。

プリーでは11月〜1月は朝晩は冷えるためパーカーなどの羽織もの必須ですが

4月〜6月は40度を超えるくらい暑いので受けるタームの時期によって必要な服装も変わってきます

ヨガウエアとヨガマット

ヨガウェアは洗い替えがあると便利

「ヨガマット・ヨガウェアは現地で買えますか？」

とよくご質問いただきます

まずヨガウェアですがスパッツやTシャツカラフルなヨガパンツ等購入は可能です。スポブラのようなものもありますがそちらは質やサイズを考えると現地調達はおすすめしません。こだわりがあるなら使い慣れたものがベスト。現地購入と組み合わせるのもおすすめです⭐︎

ヨガマットはターム中1ヶ月500ルピー（約1000円）でレンタルできます。多くのヨガ卒業生はレンタルされています。現地購入も可能ですが種類も少なく値段の割に滑りやすかったり質もあまりいいとは言えません。

ターム前後にヨガマットを使用したい方にも一日50ルピーでレンタル可能なのでご自身の滞在期間に合わせて上手に活用してください

日用品

日本から持ってきた方がいいものと、現地で購入可能なものがあります。

日本から持ってくるおすすめアイテム
☑︎常備薬
☑︎化粧品＆基礎化粧品
☑︎生理用品
☑︎日焼け止め
☑︎虫よけスプレー
☑︎虫刺され用かゆみ止め
☑︎コンタクトレンズ＆ケア用品
☑︎爪切り＆耳かき
☑︎トイレットペーパー（1ロール）
☑︎マスク
☑︎ウェットティッシュ
☑︎洗濯ネット
☑︎歯ブラシ

使い慣れたものは持参するのが安心です。日差しの強いインドで日焼け止めは必須アイテム。現地購入も可能ですが日本製の質の良さには及びません。生理用品も同じく購入可能ですが大きさ肌触り含めて使い慣れた物を持ってくるのをおすすめします。

常備薬、虫よけスプレーや虫刺され用かゆみ止めも重要です。インドでも購入可能ですが、日本製品が圧倒的に効果があります。

トイレットペーパーはロッジ内で購入可能です。しかしインドでは紙を使わない習慣があるので空港や大型ショッピングモールは付いていますが、それ以外ほとんどのトイレにトイレットペーパーがないので到着までの安心のためにも1ロール持ってくるのはおすすめです。

現地購入がおすすめなもの
☑︎シャンプー＆コンディショナー
☑︎歯磨き粉
☑︎ボディーソープ

インドでは高品質なアーユルヴェーダ製品が手に入りますので、これらは現地で購入するのもおすすめです。特にシャワー用品は日本では中々手に入らないものが安価で購入可能。特に、アーユルヴェーダのシャンプーや石鹸は、お土産としても人気があります。

現地購入したアイテムたち

靴や小物

インドに合わせた靴や小物たち

インドの街歩きに欠かせない小物類

☑︎履き慣れた靴／サンダル
☑︎タオル
☑︎除菌シート
☑︎室内履きスリッパ
☑︎帽子
☑︎サングラス
☑︎街歩き用サブバッグ
☑︎雨天兼用日傘
☑︎南京錠＆ワイヤーロック（必要に応じて）

インドの道路は衛生面、舗装状態共にあまり良くないところも多いです。歩きやすく履き慣れた靴を選びましょう。サンダルは寺院訪問時に脱ぎ履きが楽なので便利です。おすすめはスニーカ一足、サンダル一足、室内履き一足（こちらは現地購入でも）また日差しが強いので日焼け対策、熱中症対策として帽子とサングラスはオススメアイテムです。雨天兼用の日傘は日焼け対策にもなり突然のスコールにも対応できるのであると安心のアイテムです。

タオルは清潔なものを持参しましょう。ホテルのタオルは質があまり良くないこともあり、ゲストハウスはタオルを置いていないことも多いので、自前のタオルがあると快適です。室内履きスリッパは、ホテルの室内や濡れたシャワールームなどで使えて便利です。