3/13（金）　高田馬場でヨガ・ワークショップ開催

sakamoto 2020.03.09

インドに出会う

3/13（金）高田馬場でヨガ＆カレーイベント

坂本がコロナの影響でインドに戻れなくなってしまっています。それならば、ということで、本場のヨガのワークショップ＆インドカレーを一緒に食べる会を開催いたします〜

先週の食事瞑想会も盛り上がったので、今度はヨガ自体のワークショップを開催することになりました。テーマはかのガンジーが実践したことで有名なアヒンサ（非暴力）。これを日常生活のレベルでどのように実践するかを感じるワークショップです。

前回キャンセルはありましたが、多くの人に集まってもらいました～

ワークショップ内容

今回は、特に自分への暴力をどのように無くしていくのかを、ポーズ・呼吸法・瞑想・哲学などの実践を通じて行っていきます。

我々は時に、家族といさかいが生じたり、人間関係で葛藤に出くわしたり、仕事に失敗したり・・・。生きている限り、こういったことを0にすることは難しいかもしれません。ただ、そうかといってそういった困難に遭遇したときに

「自分はだめだ」

と思ってしまっては更なる苦しみに発展します。

今年のカレーツアーにご家族で参加してくださった小巻さんとのイベントです。

では、どうしたらいいのでしょうか。

伝統的なヨガの教えから紐解いておきます。また、同時にそういった伝統の再検討から生まれたセルフ・コンパッション（自分への慈悲）が科学的にも効果が認められてきています。

伝統的なヨガを体験しながら自分に思いやりを示すとはどういうことかを共に感じてみませんか。ヨガのポーズ（アーサナ）、呼吸法（プラーナーヤマ）、瞑想といった実践と哲学の両面から自分と向き合う時間です。

どなたでも参加できます

老若男女、ヨガ始めての方も経験者でもどなたでもご参加頂けます。またインドカレーも食べながら悠久のインド哲学について思いを馳せましょう。

来てくれた卒業生の皆さん。次回は一番左のりっちゃんにも協力してもらいます。

以下、メッセージです。

インドでヨガなどを通じて自分を変えようとする人たちを見てきて思うことがありました。意識的に自己変革を目指す方が共通する痛みとして、自己批判や自信の無さがあるようです。しかし、ヨガ哲学においてはそういったことを見越してか、まず最初にアヒンサという、自分への思いやりを大切にしています。そこの部分から自分と向き合ってみるのは如何でしょう。