皆さんナマステ～！
インドヨガ留学が再開して、最初に受講してくれたminamiさん✨
私はインドからサポートさせていただきましたが、いつも側には可愛い娘さんが一緒にいてお母さんとポーズを取ったり、私たちとzoom越しにお話しをしてくれて本当に癒されました(*^-^*)

旦那さまとのエピソードも微笑ましく、コース受講中に結婚記念日を迎えられたminamiさんと旦那様。旦那様は頑張っているminamiさんにヨガの本をプレゼントしてくれたことをインスタのシェアで知った私は「なんて素敵なご家族だろう！」と思いました。

そんなご家族のサポートがありながらのインドと日本を繋いでのオンライン受講。
minamiさんはどんなことを思いながら、そして感じながら受けていたんでしょうか？
minamiさんの体験記、ぜひ！最後までお読みください🙌🙌

受講のきっかけ

産後に心身の不調を経験し、元々起伏の激しかった自分も嫌で、ヨガをしたら心穏やかに元気になれる気がする！と思い、YouTubeのヨガの動画から私のヨガが始まりました。
その後、骨盤調整に特化したヨガの資格を通信で学び、マイペースに続けていましたが、ヨガ哲学やヨガの根っこを知りたい思いがずっとありました。

そんな時に、サンタナ卒業生のみゆきさんが、ヨガ哲学講座のモニター募集をしているのをインスタで見つけて受講をしました。
その講座中にサンタナのことを教えていただき、いつかはRYT200 を受講したい、と色々調べていた中でサンタナのホームページを見て「ここで受講したい」と思ったのがきっかけでした。

インドヨガ留学のブログを読んでいたら、インドに行きたくなりましが、旦那さんと2歳の娘を置いて学びに行く選択肢はなかったので、オンライン受講を開催している今、サンタナを知れて本当に良かったです。

インドヨガ留学体験記 | インドサンタナ (indiasantana.net)

オンライン受講と生活リズム

日常の生活をなるべく崩さずにやっていけるか不安が大きかったので、受講を決める前にスタッフのみきさんとLINE通話でお話しをさせていただました。とてもあたたかくて、がむしゃらにストイックに頑張らなくても大丈夫なんだ…と、不安は解消され受講に至りました。録画も残るので、家庭を優先しながらなんとかできそうだと思えました。

娘は、ネントレもして規則正しい生活を定着させていたのでリズムを崩したくはなく、始まる前から講座のスケジュールと娘の生活リズムを照らし合わせていました。
授業の前に娘の外遊び、この間にご飯、寝かしつけ、終わったら夕飯作り…と何度もシュミレーションをしていたからか、始まってからあたふたすることもなく、楽しんで受講することができました。
ただ、1日があっという間に終わり、娘を寝かしつけてからやっと復習ができると思っても、疲れてできない日が多く、もう少し体力があれば良かったです…

【アーサナの授業】

柔軟性も筋力も少なかった私は、毎朝2時間のアーサナ授業での筋肉痛が3週間続きました(泣)特にふくらはぎ。
でも、そのおかげで改めて自分の弱いところ、得意なところを知れて、身体と向き合うことができて良かったです。

アーサナの授業は難しいものも含めて毎回楽しくて、全身の筋肉が目覚めていく感じがありました。やっぱり全身を使ってあげないと衰えるんだなぁ〜と実感しました。

プラカーシュ先生が難易度の高いアーサナを見せてくれた後に、「やって」とサラリというので、目が点になることが多々ありましたが(笑)やってみたら、あれ、できた！というものもあったので、こんな難しいのできないわ〜と決めつけずに、挑戦してみることってすごく大事なんだとわかりました！

日々、疲れは溜まっているはずなのに心が穏やかな日が多かったのは、毎日プラーナヤーマと瞑想の練習をしていたからかなと思います。
練習中に娘が私に何かしてきても、気を取られずに集中できるようにもなっていきました。

アーサナセオリーでは、毎回とても丁寧に教えていただきわかりやすかったです。
なぜ？にその都度答えてくださったり、LINEでもすぐに聞くことができたのがありがたかったです。
今回は受講生が少なかったので、色んなことが聞きやすかったのも良かったです。

ヨガ哲学の授業

講座の受講前からヨガ哲学に興味を持っていました。ヨガ哲学ベースで生きている方たちが自分の人生をイキイキと楽しく生きているように感じたからで、私もヨガ哲学を学ぶことで生きやすい自分に変われるのではと思っていました。

だから、今よりもっと変わりたい思いが強く、初日の自己紹介から泣いてしまいましたが…

ルチカ先生に
「急がば回れ」
「戻っているかどうかは誰にも判断できない」

と言われたことで、
早く変わりたい、と焦っていた自分がいたことに初めに気付くことができました。
それからは、モヤモヤした時にもその言葉を思い浮かべて、自分のペースで進めば大丈夫と思えています。

ルチカ先生のおっしゃる言葉は、印象に残っているものがたくさんありますが、その中でも

「思考＝人生」

は、私の中では衝撃でした。
思考で行動が変わりその行動が人生に影響していくからと聞き、確かに…と思うと同時に、ネガティブ思考が多かった私は、今までの人生をちょっと後悔しました。

でも、ルチカ先生は、いつでも　”今”   が大切
とおっしゃっていたので、

過去を嘆かず未来を心配せず　”今”   をきちんと生きて、良いことも悪いことも受け入れてできるだけ笑顔で過ごしていこうと思います。

ここでは書ききれないほど思うことがたっくさんあったので、これからもノートと録画を見直したり、何より自分の生活の中で活かすことを続けていきたいです！

30日間を終えて

身体は確実に筋力も体力も柔軟性もアップしたのを感じました。
苦手だと思っていた後屈系アーサナも、毎日練習するうちに胸が開きやすくなったり、後屈練習が多かった日は夜まで姿勢が良いことに気付くこともできました。

心は、短期間でこれが変わった！というのはよくわからないですが、講座期間中は毎日忙しかったにも関わらず、イライラしたことは本当に少なかったです。
また、今まではアーサナの練習メインだったのが、 プラーナヤーマの方がやりたいと思う自分がいて、変化を感じた一つでした。

そして、娘も「ヨガしていいよ〜」と言ってくれるようになったり、アーサナをやって見せてくれたりと、30日間での嬉しい変化を見ることができました。

最後に（オンラインで学んでみて）

オンラインでしっかり学べるのか？という不安もありましたが、受け取る側次第ではないかなということを感じ、私はオンラインで良かったなぁと思います。
インドで学べばもっと実りある経験がたくさんできたかもしれないけれど、日常生活ありきのオンラインなので、ヨガを日常に自然に溶け込ませることができたのだと思います。
これまでインドへ行かないと受講できなかったサンタナの講座を、日本にいながら受講することができて、本当にありがたいタイミングでした。
今あるものは全てあたりまえではなく、旦那さんにも娘にも、今までより一層ありがとうと思うようにもなり、ヨガに出会えて、この講座に出会えて、本当に良かったなぁと思います。
これからも、ヨガ、続けていきます♪

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「ヨガに出会えて、この講座に出会えて、本当に良かったなぁと思います。
これからも、ヨガ、続けていきます♪」
minamiさんの最後のこの言葉が本当に嬉しい言葉でした☆
30日間、ご家族を支えながら自分自身を整えていくということは、本当に忍耐と努力が必要なことだと思います。それを楽しみながらリラックスしてやれていたminamiさんを毎日見ていて、頑張り過ぎる自分を手放し、バランスのとり方を学んでくれて実践してくれているなととても感じました。

すぐにオンラインレッスンを始められたminamiさん(^^)
minamiさんの笑顔とひたむきな探究心、純粋さでご家族と周りの皆さんの心と体の健康を支えてくださいね！
本当に素敵な体験記をありがとうございました☆

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minamiさんは今現在、ヨガのモニターを募集していらっしゃいます☆
インスタよりお申込みください(^^)/
アカウントは　minami_2160　です🙌
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サンタナからのお知らせ

RYT200取得 30日コース

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RYT200を取得した後のアドバンスコース。ヨガ哲学を深く学び、理解し、哲学をアーサナ・呼吸法・瞑想・浄化法とつなげていきます。さらにヨガ哲学を日常につなぐため、意識的に日常生活を送っていきます。同時に自分の身体・息・思考と徹底的に対峙する45日間です。隔月開催！

インドヨガ留学
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マタニティ・産後ヨガ-RPYT85-ティーチャートレーニングコース

マタニティヨガとは、お母さんが妊娠前と妊娠中に行う必要のあるアーサナや、プラナヤマや、瞑想を指します。これは、赤ちゃんの適切な体と心の成長を促す、大切な足がかりの1つです。
妊娠中の胎児の発達は、お母さんの雰囲気に大きく左右されると私たちは信じています。嘘をついたり、騙したり、けんかをしたり。こういったネガティブな環境に身をおくお母さんが、子どもの幸福に悪影響を及ぼすかもしれないことを、私たちは心配しています。

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