こんにちは！

ヨガスタッフのきむらです。
今回もインタビューシリーズです。今回は、坂本さんのお母様ご自身へのインタビューです(^^)
ヨガ歴40年の坂本さんのお母様。きっかけからこれからまで、いろんなことを聞いてみました！

ヨガ40年歴の坂本さんのお母様について

今も現役でバレエを踊られている大ベテランの坂本さんのお母様。
元々ヨガを始めたきっかけは何ですか？

近所に住む知人の誘いです。最初はヨガなんて・・・と思いつつ、なんとなくのんびり週１回程度で続けていました。７年目位に師範の免状をいただき、実際教える側になると決めてからは、毎日真剣に練習し始め、ヨガの本を読んだり色々なクラスを見学しました。

最終的に師事した先生のところへ頻繁に通い、インドのヒマラヤへ修行に参加したこともありましたね。因みにバレエも４０才過ぎてから始めたんですよ。ヨガでやってきたことが役に立っているのもあって、今でもバレエは楽しんで続けています。

ヨガを通してご自身にはどのような変化がありましたか？　

まず一つ目は、内臓が丈夫になり、身体が健康になったことです。
昔は病気のデパートと言われてたほどでした。結婚してからも慢性膵炎、腎臓結石、怪我など病気がちで、寝たきりや食事制限を強いられている時期もありました。主人は私が早死にするんじゃないかと思っていたようです。

二つ目は、身体を動かしたり、何かにチャレンジすることが好きになったことです。
昔は努力が苦手で、勉強も歩くことも、縦のものを横にずらすのも嫌なくらいでした。
ヨガを通して身体を見つめる面白さを知り、一つのことを続けたからこそ自信がついたのだと思います。
今では一日一万歩は歩いてますし、宅建の資格を勉強して取得したり、英会話を始めたり、今は忙しいので速読法を習得したいなぁと、いつも何かしらにチャレンジするのが好きですね。

指導者として

今後もヨガを続けていく上で、
今後どんなことがご自身に対して期待できると感じていますか？

期待できるかは半信半疑ですが、ヨガを通して自分の身体を見つめることに時間を費やしていきたいですね。

今はバレエダンサー向けにヨガを通した身体の使い方や呼吸について指導していますが、人に教えることは自分にとって一番の勉強になると思うので、進化し続けられたら良いなと思っています。

ヨガを教える上でどんなことを大切にしていますか？

無理をさせないことと、リラックスしてもらうことですね。リラックスしないと筋肉が伸びないので。自分の身体を見つめる面白さを知ってもらえるようなクラスを心掛けています。

日常生活に「ヨガ」を習慣的にやり続けるこそ最も大切で、厳しい修行と言われていますが、環境や時間などの問題でそれがなかなか出来ない、という声も多いです。
こういった声に対してどのようにアドバイスしますか？

掃除や洗濯、歩いている時でさえ、どんな歩き方をしてるか？今背中はどうなっているか？身体を観察して眺めるだけでヨガになるんです。身体のここの部分を使うと掃除機がかけやすい、この体勢だと歩くのが楽になるなど、日常で出来るヨガはたくさんありますよね。

この混沌とした時代、多くの人にとってヨガは必要だと思いますか？

必要だと思います。ヨガは過去でも未来でもなく「今」を見ているものなので、
何かあっても、それが起きた時に考えれば良いという思考の運び方がヨガにはあるからです。

日本ではヨガが浸透していないシニア世代の男性に対してヨガを勧めますか？また勧めるとしたらどのように？

中高年の方にはおすすめです。認知予防や血流が良くなることで健康になったり、医者も勧めるぐらいなので、ヨガは全てに良いと思います。
身体の柔軟性を期待出来ない方でも、瞑想メインにしたらいいと思います。今から始めれば変わりますよ、とお勧めしたいですね。

ヨガをこれからも継続していくにあたり

人生１００年時代と言われる今、１０年後はどんな自分で、
またご夫婦、家族でありたいですか？

皆が一人一人、心身共に健康でありたいです。

ご自身の変化、家族の変化を一番近くで見てきたお母さんにとって、
ズバリ一言でヨガとは？

「生きていく上の知恵」
ヨガにはすべてが入っているんじゃないかと思います。

我々の「オンラインおやじヨガ」という活動に感じていること、
また何かご意見やアドバイスがあれば教えて頂きたいです。

お父さん世代、中高年の男性はまずやらない人が多いので、ヨガを始める人が増えてほしいなと思います。

また、ヨガを始めた人が一旦離れて辞めてしまっても、私は良いと思うんです。
無理に引き留めようとするのではなく、ヨガから離れてみて、やっぱりヨガをやっていた頃の状態の方が良いと気付き、ヨガの良さがわかり、また始めてくれることもあると思います。「ヨガをやってたあの時よかったなー」と思い返すようなクラスの時間になると良いですよね。

 

以上、インタビューでした(^^)
なにかにチャレンジすることが好きになったと、宅建や英会話に挑戦したりと、充実している様子が伺えました。

ヨガは生きる知恵。
私も初めてヨガのレッスンを受けた時の先生もそのようにおっしゃっていました。
年齢はわからなかったですが、姿勢も良く、しゃんとしていて、いつも
「継続が大事なのよ」と教えてくれました^^

この流れで行くと、次のインタビューは誰かもうご存知ですね？！

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