インドヨガ留学
全米ヨガアライアンス-RYT200-資格取得コース

全米ヨガアライアンス協会認定の資格取得コース
30日間で 28万〜　資格取得保証！

場所は海沿い、インドの中でもゆっくりと時間が流れるオディサ州の聖地プリー。
とても穏やな町で治安も安心！

日本と価値観が異なるインドで、外界からの刺激を受け
ヨガを通して自己と対峙し、内面からの変化を促す

「インドならではの異文化体験」
「本場ならではのヨガ哲学」
「元祖マインドフルネスとも言える身体・呼吸・心の気付き」
インドでしか学べないヨガがここにある。

日本人スタッフ常駐&座学は日本語サポート付き！
本場インドでティーチャーズトレーニング合宿

資格取得保証

サンタナ×Om Yoga Internationalのインドヨガ留学では30日間のプログラムをやり遂げた参加者全員に国際ヨガアライアンス（全米ヨガアライアンス-RYT200-）のヨガインストラクター認定証を発行しております。

Om Yoga Internationalはライセンス発行の許可を受けた認定校で、リシュケシ、ハリドワールにも支店があります。実践・理論共にインド国内でも高い指導力を誇っております。

お手ごろ価格

「30日という長期間で変化を感じていく」「高い指導力を誇る講師陣」「日本語サポートが標準装備」「期間中の個人面談あり」こうした環境の中で、インドヨガ留学では30万円以下のお手頃価格でヨガを学べます。

現代では誰しもが、自分の内奥を探る必要性を求められています。少しでも多くの方に本質的なヨガを体験していただきたいと考え、格安価格での提供をさせてもらっています。

少人数制

インドに慣れていくプロセスは人ぞれぞれで、身体も心も誰一人として同じ人はいません。一人一人に寄り添ったサポートをさせていただきます。

アーサナでのアジャストも、インストラクター役も一人一人しっかり行ってもらいます。そして修了前には2時間の授業を組み立て運営してもらいます。

また、ヨガを学び続けインド歴の長いスタッフからの個人面談がありどんな相談も可能です。

治安抜群の海沿いプリー

「インド」ということで病気や事件、事故を心配される方もいらっしゃるかもしれません。しかし、日本での一般的なインドイメージと比べて、実際に来られた方のインドイメージは概して平和なものです。

中でもベンガル湾沿いの海辺町プリーは治安がよく、町の人たちの気質も穏やかで親日な人たちがほとんどです。旅行中に寄った旅人も計画を変更してまでつい長居してしまうような緩やかな雰囲気があります。

宿には日本人スタッフ常駐

滞在していただくサンタナ・ロッジは日本人宿です。日本人スタッフ常駐なので、何かあればすぐに対応できます。ロッジのインド人スタッフも日本人に慣れ しんでおり、サポート体制は万全。

オジヤや味噌汁などの日本食もあり、万が一体調を崩したときにも心強いです。インドが初めての方でも安心して滞在していただけます。

日本語サポートが標準装備

日本語サポートは標準装備ですので、インド人講師の授業も安心して学ぶことができます。

難解な「ヨガ哲学」のクラスは、全授業日本語通訳付き。また「アーサナクラス」を担当するプラカーシュ先生は簡単な日本語を話します。またアーサナ、プラナヤマを詳しく解説する「アーサナセオリークラス」の講師は日本人スタッフが担当しますので、語学に不安がある方でも、安心して受講していただけます。

哲学で自分を深める、ヨガセオリー

インドヨガ留学の特徴の一つが、ヨガの哲学・世界観をしっかりと学ぶセオリーの授業にあります。

ヨガの伝統をしっかりと学んだルチカ先生による哲学は単なる机上の学問ではありません。どのように生きていくのかに通じる地に足の付いた理論。

ヨガは単にマットの上で行う、アーサナでも呼吸法でも瞑想でもありません。「生きる技術」としてヨガを学ぶことで日常に活かしていけます。

身体・呼吸・心を整える、実践クラス

アーサナ実践クラスを担当するプラカーシュ先生は、オディシャ州のヨガの大会で優勝経験があり全国大会にも出場しています。彼はワークショップのために来日して、日本でヨガを教えた経験もあります。

実践クラスはアーサナ、呼吸法、瞑想を組み合わせたものです。日本のヨガスタジオで教わるヨガとは、全く異なる素晴らしい経験となるでしょう。

対話による自己理解、個人面談

ヨガ留学期間中に生徒さんは、実践を通して自分の身体・呼吸・心と向き合い、またヨガ哲学を通じて内省を深めていきます。

ただ、時に自分だけで自分と向き合おうにも堂々巡りになってしまうことも。そんな時、ヨガスタッフとの面談を通して、一人では到達しなかった気付きを得ることもあります。

週1回のシェアリング

気付きや学びを自分の中に落としこみ、同期メンバーにシェアしてもらいます。

同じヨガを学んでいても、全く別の角度からの気付きを得ていることがほとんどです。仲間のシェアから「そんな気付きもあるのか」などと自分の学びにつながります。

時に涙あり時に笑いありのシェアリングでは仲間の変化を見届ける機会になり、それぞれの歩みを応援していく時間になっていきます。

インド料理の作り方も学べる

サンタナロッジのインド人スタッフから、本場インドカレーやチャイの作り方を教えてもらうことができます。

インド人スタッフの料理はどれも絶品！
ぜひこの機会にレシピを覚えて帰ってください。

サンタナ・ロッジ

滞在先のサンタナ・ロッジは、日本人旅行者にインドをもっとよく知ってもらうために作られた60年以上続くゲストハウス。

オーナーのフォクナが完璧な日本語で、どんな困った状況でもサポートしてくれる安心感は格別。

海外生活では食事に悩む方も多いですが、格安で日本食も食べられます。心も体も安心して日々過ごすことができます。

ロッジは2019年にリニューアルされ綺麗になりました。詳しくは下記をご覧ください。
サンタナロッジの新ヨガホール紹介
NEWサンタナロッジを紹介
サンタナ・ロッジのページ

ヨガホール

リニューアル後に作られたヨガホールは、ロッジの賑やかな雰囲気とは対象的。一歩足を踏み入れると、澄みきったような空気感を感じることができます。

まず目に入るのは、ヨーガを創始したといわれる神シヴァの壁紙。シヴァ神は、私たちの心を幸せや喜びで満たすため、心を整える技術＝ヨーガを伝えたと言われています。

そのシヴァ神の隣には悟りを開いたというお釈迦様。「老い」「病」「死」という人生苦から逃れるために、悟りの道に入ったと言われています。

周辺のお店など

プリーはこじんまりした町ながら、全国展開しているデパートやショッピングモール、スーパーなどもあります。ヨガの合間や休日にはショッピングも楽しめます。

また宿泊施設付近のお店では、旅行者向けのお土産や雑貨、服なども扱っています。本格的な中華料理屋、高級ホテルのレストラン（と言っても日本のカフェくらいの金額）やローカル食レストランなど、外食できるお店も多数あり、ドリップしたコーヒーをエアコンの中で提供してくれるカフェも複数あり読書などに最適。

プリー周辺のお店などを紹介したブログ記事リンク集です。
プリーの町のガイドブック

【インド受講】インド時間

※タイムスケジュールは変更する場合がございます。
※土曜日は、6:30〜8:30まで太陽礼拝とジャラネティ(鼻洗浄)を行います。その後は一日自由にお使いください。

【オンライン受講】日本時間

※タイムスケジュールは変更する場合がございます。
※土曜日に補講が入る可能性があります。
※講師の都合と体調不良などにより、インドの別の地域からのオンラインでの授業が入る可能性もございます。
※各授業、1日の時間数が変更になる場合もございます。
例)哲学通常1時間→1時間半※19:00-20:30のアーサナ実践はオンラインの方は任意参加です。
※自習学習は、オンラインの方は好きな時間でOKです。

アーサナ実践クラス：

このクラスでは、インドの二大古典ヨガであるハタヨガ・アシュタンガヨガを行います。アーサナ以外にも、プラナヤマ（呼吸法）や瞑想、マントラを学び、実践していきます。

ヨガ哲学クラス：

心とは何か。幸せとは何か。穏やかでバランスの取れた人生を送るための「生きる技術」を学びます。またヨガの歴史、ヨギーに適した食事法などもこのクラスで学びます。

【講義内容】

• ヨガの歴史
• ヨギーに適した食事
• オーラについて
• 人間の３つの体(粗大身・微細身・原因身)について
• マインドとは何か？
• 人間の5つの苦悩
• 八支則について（ヤマ／ニヤマ／アーサナ／プラナヤマ／プラティヤハラ／ダーラナ／ディアーナ／サマディ）
• プラナヤマの方法、効果
• ナディについて(イダ・ピンガラ・スシュムナ)
• チャクラについて

アーサナセオリークラス：

各アーサナの名前、やり方、効果、間違ったやり方、制限事項、アジャストの仕方をこのクラスでは学びます。

【講義内容】

• 太陽礼拝
• 立位のポーズ
• 座位のポーズ
• うつぶせのポーズ
• 仰向けのポーズ
• インストラクター試験に向けての準備

プログラム後のインド旅行

「せっかくインドに来たのだから！」とタージ・マハルやガンジス川、ヨガの聖地でもあるリシュケシュに足を伸ばすのもおススメです。

バラナシ、コルカタ、デリーにも日本人スタッフがいるサンタナゲストハウスがあり、同じ方向へ旅する同行者が見つかることもよくあることです。

旅行相談やチケット手配、安全に旅するアドバイスなどのサポートはお任せください。

プログラム後のプリー滞在

200時間で学んだことを落とし込むための時間として、プリーでの延泊もオススメです！

日本人スタッフが常駐しているので、分からないことはいつでも相談できます。自分のために使う大切な時間として、コース終了後もインドでのんびり過ごすのも良いですよ！

プリーで過ごす日常生活の中で、200時間で学んだヨガ哲学の知識をどう実践できるか、試してみましょう。

卒業生グループへの招待

帰国後のサポートとして、卒業生全体のLINEグループへご招待いたします。

LINEグループは、サンタナから講座のご案内や、卒業生がそれぞれの活動をシェアする場として使っています。就職の相談や業界のことを聞く相手も見つかることでしょう。

また、日本でのヨガの続け方を相談したり、本質的なヨガをどうすれば広げられるか、話し合える同志も見つかるはずです。

全米ヨガアライアンス（RYT200）

『全米ヨガアライアンス』は、90年代にアメリカで設立された非営利のヨガ会員協会です。質の高いヨガインストラクターや教育者を養成するためのカリキュラム基準を定め、ヨガインストラクターの資格を認定する世界最大規模のヨガ協会でもあります。協会の本社はバージニア州アーリントンに位置しています。

世界でも知名度が高く、『全米ヨガアライアンス』認定インストラクターは日本国内だけでなく、世界各国で通用するスキルを証明されます。全米ヨガアライアンスの認定資格は、「Registered Yoga Teacher（認定ヨガ講師）」の頭文字を取り「RYT」とも呼ばれます。

全米ヨガアライアンス公式web(英語)：
https://www.yogaalliance.org/

OM YOGA International

RYS（Registered Yoga School（認定校））として全米ヨガアライアンスに登録され、インド政府にヨガスクールとして登録されている団体です。本部はハリドワールにあり、プリーとリシュケシに支部を構えています。

ダイエットや美容・健康的な肉体作りのエクササイズとして、またはアスリートやアーティスト、ビジネスマンが精神力・集中力を高めてくれるものとして、ヨガは日本のみならず、世界中で盛んに行われています。一方で、数千年前からインドで始まったとされる「伝統的なヨガ」は、日本では時に避けられがちな、スピリチュアリティ（魂や霊性）を抜きに学ぶことはできません。

OM YOGAでは、そうした伝統的なヨガ知識の習得に重点を置いています。ヨガの聖典をもとに、人間が肉体・精神・魂とどのように向き合ってきたのか、どう向き合えるのかを学んでいきます。OM YOGAは、ヨガの根本の理論／哲学を学べるのが大きな特徴の一つです。

インドサンタナグループ

インドサンタナグループは、インドで「ゲストハウス」「ホテル」「旅行代理店」「NPO」「小中学校」を運営しています。旅行や観光・ビジネスなどでインドを訪れる日本人旅行者へのサポートを50年以上行なっており、日本でも京都と大阪でゲストハウスをオープンさせています。

日本人が安心してインドに関われるように、デリー・バラナシ・コルカタ・そしてプリーにインドの拠点を持っています。どの拠点にも日本人スタッフがおり、日本食も提供しています。本店はインドヨガ留学の開催地プリーです。

インドヨガ留学では、事前コーディネート、宿泊に関して、日本語のサポートワークショップ、面談、現地生活サポートを担当しています。

インドサンタナグループ公式ウェブサイト：
https://indiasantana.net

Ruchika

Om Yoga Internationalの副理事長。2011年にマイソールでヨガを習い始める。エンジニアの勉強を切り上げ、ヨガの修行の道に入る。時に難解なヨガ哲学を、日常レベルに落とし込んで教えるプロフェッショナル。

穏やかなほほ笑みとシャープな彼女の講義を聞いて、涙を流した日本人も多数。卒業生からも絶大な信頼を得ている。料理もプロ並み。今回のプログラムではヨガの哲学や歴史を学ぶヨガセオリーを担当。

Prakash

13歳の時に家の近くのヨガ道場でヨガに出会う。その後も研鑽を重ね、今ではアシュタンガヨガとハタヨガに習熟。日本語を勉強中で日に日に上達している。

確かなアーサナの技術があり、彼自身の穏やかだがお茶目な性格で大人気のヨガインストラクター。趣味は絵を描くことで、好きな食べ物はカリフラワー。今回のプログラムではアーサナ実践クラスを担当する。

インドヨガ留学講師プラカーシュ、州のヨガコンテストにて優勝！！

Radhika

Om Yoga Internationalの理事長を務める。ハリドワール出身、37歳。15歳から様々なヨガを古い経典から学ぶ。2016年、南インドのヨガキャンプに参加し、ストレスに晒される現代人をヨガで救う道に出会う。

その後、インドのほぼ全領域でヨガの講話を行い、多くのヨガキャンプでヨガを広めてきた。2010年よりハリドワールにヨガ団体Om Yoga Internationalを立ち上げ、インド人だけでなく外国人にもヨガを広めている。

フォクナ

サンタナ3兄弟の末っ子にしてサンタナゲストハウスのオーナー。
生まれたころから日本人に囲まれており、日本語はネイティブ並み。
旅行代理店を手掛けており、チケット手配のお手伝いや生活上のサポートを担当している。

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みきちゃん

岐阜県出身。大学卒業後、内定をもらった会社に就職するも、心が疲れ3年で退職。
その後、自分がやりたいことをやろう、とオーストラリアにワーキングホリデーに行くが、どこか満たされない感覚を感じ、疑問を持つ。
その答えがヨガにあるのではと、インドでヨガを学ぶことを決意。2018年8月のプログラムに参加。
今ではヨガスタッフとしてヨガ哲学の通訳を担当している。

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かなちゃん

長崎県出身。日本全国のテーマパークでスケーターとして出演し、現役引退後に教える立場になる。
人に評価をつける世界よりも、自分にとって穏やだと感じられる日々を過ごそうと、退職後インドサンタナのヨガ留学に参加。その後もプリー、デリー、バラナシでゲストハウススタッフをする中で、さまざまな場所、人と出会い、ヨガを日常で実践することが大事だと改めて気づく。
「生きる上で大切なことは純粋であることだと思います。自分が純粋ではないと気づいても、落胆せず純粋でいるためにはどうしたら良いか？考えてみる。ヨガがいつも答えをくれます。」私には感謝しかありません。
今回のプログラムではアーサナセオリークラスを担当する。

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こんちゃん

神奈川県出身。日本の大手ヨガスタジオにて、長年会社員インストラクターとして働く。フリーに転身後、ヨガインストラクター・タイ古式マッサージセラピスト・インストラクターとして活動。
2019年4月プリーでRYT取得後、ロッジスタッフ・ヨガスタッフとして働きながらタイ古式マッサージ養成講座を開講。
現在はアーサナ実践クラス・アーサナセオリークラスのサポートスタッフを担当。

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最新のインドヨガ留学体験記

「happyな自分だけが好きだったけど、ヨガが全ての自分を愛することができるようにしてくれました」あきこちゃんのインドヨガ留学体験記

30日間を通して学んだことはたくさんあるけれど、特に印象的だったのが
ヨガをしている時の私は、ありのままの自分と向き合えていたということです。

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インドヨガ留学を開始してから、現在まで多くの方が参加されました。
参加者それぞれのインドヨガ留学体験記をご覧ください。

体験記のリンク集

スタッフのオススメ体験記

「孤独」を突き詰めた結果、他者とつながった「自分」 ～しんちゃんのインドヨガ留学体験記～

このしんちゃんの体験談は、今までの体験記とは全く違う視点で綴られています。
しんちゃんにとってヨガとは、そして、ヨガ参加を迷っている方に対して、何かヒントをもらえるような、そういった内容となっています。

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卒業生のヨガインストラクターfile

さきちゃん先生～インドヨガ留学卒業生インストラクターfile05～

2017年の6月、既にヨガのインストラクターをしているお姉さんと一緒に参加した、さきちゃん先生。揃って美人さんでスタイル抜群でいつも明るく笑っている姉妹。さきちゃんは当初はインストラクターになろうと思っていたわけではなく、自分と向き合うためにインドでヨガを始めたそうです。それが今ではヨガのインストラクターが楽しくてしょうがない、といいます。さてさて、どんな経緯があり今インストラクターをしているのでしょうか。

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RYT300取得コース（RYT500認定取得）

RYT200をすでに取得済みか終了見込みの方が対象となります。
RYT200を取得した方が、より深くヨガを実践するためのプログラムです。
新たに300時間のコースを受講し、RYT300を取得します。
RYT200とRYT300を両方取得することにより、RYT500を認定取得することができます。

詳しくはこちら

RYT200取得コース

このページで紹介しているプログラムです。
初心者からでもヨガを学んでいただき、全米ヨガアライアンスの基本資格であるRYT200を取得するコースです。資格取得後にヨガインストラクターとして活躍されている方も多くいらっしゃいます。
参加された方の体験談や、スタッフのヨガブログなども掲載していますので参考にしてください。