ついにわたしもヨガが本格始動しました！

最初なのきたくさんありますが、

ヨガを通し楽しく充実した日々を過ごしております。

 

ヨガスタート！

一日のスケジュールは以下の通りです。

 

6:30～8:30　アーサナ実践クラス

10:30～11:30　ヨガセオリー

15:00～16:30　アーサナセオリー

16:30～18:30　アーサナ実践クラス

 

アーサナとはヨガポーズの総称で、ヨガ実践クラスを朝に行います。

そしてお昼前にヨガについての座学を挟み、

午後は、アーサナを文字に起こして学びます。

その後もう一度実践的に行います。

 

このスケジュールを月曜日～土曜日まで行います。

 

感想

まずは一週間行ってみた感想としては、

超・しんどい
というのも、

わたしは今まで「運動」を全くと言って良いほどしたことがありません。

 

強いて言うなら学校の体育の授業くらい。

 

本当に運動が苦手で

高校の時は体育の成績が、全教科の中で一番悪かったです(笑)

 

今は運動で負荷をかけることに体がびっくりしているせいか、

知らない間に勝手に寝ていることがあります。

 

一週間ヨガを続けてだいぶ慣れてきましたが、

さらに身を引き締めたいと思います！（ダブルミーニング）

 

ヨガへの興味

そんなわたしがなぜ今回ヨガに興味を持ったのか。

 

一つは、単純に体を動かすということをしてみたい。

二つ目は、体を柔らかくしたい。

最後に、自分と向き合ってみたい。

 

ヨガは普通のスポーツとは違ってただ動くだけではなく、

ポーズなどの見た目の美しさも養えると思いました。

 

やっていくうちに体を柔らかくして、

筋肉量も増やせたら万々歳です。

 

目標

上記を踏まえて、ヨガ終了時に成したい目標を立てました。

 

1、開脚180度

2、朝自然に起きられるようにする

3、自分の将来の方向性を定める

 

目標が達成できようができまいが、何かしらの変化を感じられると思います。

 

終わってみてどうなっているか

楽しみ半分不安半分ですが、これからも精進していきたいと思います！