ナマステー！
こんにちは！
ヨガスタッフのはるかです。
日本もそろそろ梅雨入りの時期ですが、心は晴れていますか？(^^♪
いかがお過ごしでしょうか？

インドは６月に入り外出制限が緩和されてきました。
３か月ぶりに海に行ったり、買い物に行ったり、前は当たり前だったことに、改めて喜びを感じている今日この頃です(^^♪

 

さて、先月よりヨガ留学で大人気講師、プラカーシュ先生のオンラインヨガクラスが週末の土曜・日曜に受けれるようになりました。
６月２２日からは毎日開催されます(*^-^*)

お申込みはこちらから

全９回のこのクラス（今週土日の６月１３日１４日ラスト２回になっています。今後は毎日継続予定！）ですが、インドならではのマントラの意味や、呼吸法、太陽礼拝をはじめ、インドの古典ヨガをプラカーシュ先生がとってもキュートな片言の日本語で丁寧に教えてくれています(*^-^*)

教えてくれるプラカーシュ先生は、インドのオリッサ州のヨガの大会で優勝したこともある、確かなアーサナの技術の持ち主です。

人懐っこいキャラクターで、インドヨガ留学した人はみんなプラカーシュ先生が好きになります（笑）✨

プラカーシュ先生の紹介ＹｏｕＴｕｂｅはこちらから↓↓

私は、最初のマントラが大好きです。
心が落ち着いていくのがわかります。
呼吸法が終わったあとも、心の静けさが訪れるのがわかります。
マントラにも意味があり、このマントラの意味を理解することにより、よりパワフルに心に働きかけることになるとプラカーシュ先生は教えてくれました。

インドのヨガはただのエクササイズではありません。
ヨガはいつも彷徨っている心を、もとの正しい位置に戻す練習になります。
呼吸に集中したり、身体の伸びている部分に集中させることにより、心をコントロール出来るようになります。

心ってなんでいつもふわふわしているのでしょーか(笑)
私だけですか？
インドに来てヨガの知識を学ぶ事で、改めてアーサナ・プラーナヤマ（呼吸法）・瞑想の大切さを理解しました。

哲学のルチカ先生も仰います。

『ヨガとは生活そのものです。
ヨガで心をコントロール出来るようになります。
生きたいように生きれて、幸せになりたいように幸せになれます。
それをヨガは助けてくれます。』

例えばルチカ先生に質問をしたとします。
こういう時はどうしたらいいですか？と。
そうすると、いつもルチカ先生は笑顔で仰います。

まずは「呼吸法・アーサナ・瞑想ですよ」と。

なので、私も何はともあれ、心が乱れた時は素直にルチカ先生の言いつけを守り、
「呼吸法・アーサナ・瞑想」マットの上でヨガをやってみるのです。
もちろんそれでも心が落ち着かない時もあります。
でも日々練習ですね(*^-^*)

そんなインド古典ヨガを教えてくれる、プラカーシュ先生のヨガクラスですが、
参加者の皆さんも

・平日色々あったが、ヨガをすることで、本来の自分を取り戻せた！
・ヨガをすることで色んな気づきがあった！
・リラックス出来た！

と大変満足して頂いおります。
クラスが終わった後も、一人ひとり、分からなかった所はないですか？
と質問していき、コミュニケーションも欠かしません。
クラスの模様は動画もお送りしていますので、一人で平日もヨガを行うことが出来ます(*^-^*)

誰かや何かに頼ることなく、自分を自分で満たせるようになるって素晴らしいです。
そう思うと、自分に力を取り戻す感覚にもなります。

ぜひ、一緒にインドの古典ヨガを学んで見ませんか？(^^♪

 

サンタナからのお知らせ

大人気講師ルチカ先生の様子、YouTubeもやっています！

雰囲気はこちらの動画から✨