第1回ヨガとは何か「What is Yoga?」～ルチカ先生のヴェーダから学ぶ、インド伝統的ヨガ～

yuki 2017.10.26

インドヨガ留学においてヨガの理論、ヨガセオリーを担当するルチカ先生。学生時代はソフトウェア・エンジニアを勉強していたが、ヨガを学び人生が変わったことで修行の道に入っていかれました。

講義では、時に難解なヨガ哲学を如何に日常レベルに落とし込んで教えるプロフェッショナル。穏やかなほほ笑みとシャープな彼女の講義を聞いて、涙を流した日本人も多数。このブログでも、原典となるヴェーダ（Veda）を元にヨガについて講義してくれます。

初回となる今回はそもそもヨガとは何なのかを紐解いてくれます。

ヨガとは何か

There are many different concepts of Yoga going nowadays, some say Yoga is exercise, some say it is a religion, many say it is a philosophy while some others say it is for mental peace and many others say it is just an idea. Some other people say it is totally a different concept. But what actually Yoga is? Let us see.

今日、ヨガについては様々な解釈があります。ヨガはエクササイズであると言いう人もいれば、宗教、あるいは哲学だと言う人もいます。またある人は心の平穏のためのものだと言ったり、単なる考え方の一つだと言ったりします。はたまた全く別のものだという人もいるでしょう。しかし実際のところ、ヨガとは何なのでしょうか？見ていってみましょう。

ヨガの語源

The word Yoga has come from the Sanskrit word, “YUJ” which means union. It is something that brings you to reality.

Now, what is the meaning of word, Union?

There are different definitions of this word:

In Yoga, with the help of Asanas, we connect mind with the body.

With the help of Pranayama, we connect mind and breath.

With the help of meditation, we tend to connect ourselves with soul.

And with deep meditation(Samadhi), we tend to have self-realization. The meaning of word self here is only soul. And meaning of self-realization is to realize, “I am peace, bliss, joy, energy”. Entire universe is one. I am in everyone and everyone is in me.

THIS IS UNION.

ヨガという言葉はサンスクリット語で「一つになること」を意味する“YUJ”（ユージュ）という言葉が語源です。これはあなたを現実へと気づかせるものです。

ここで言う、「一つになる」とはどういう意味でしょうか？

この言葉には色々な定義があります。

１、ヨガではアーサナ（ポーズ）の助けを借りて、心を身体と繋げます。

２、プラナヤマ（呼吸のコントロール）の助けを借りて、心と呼吸を繋げます。

３、瞑想の力を借りて、自分自身を魂と繋げていきます。

４、深い瞑想状態（サマディー）によって、私たちは自己に気が付きます。ここで言う自己とは、魂のみを指します。そして自己への気づきとは、「自分は平和、喜び、エネルギーである」ということに気づくことです。宇宙は一つで、私は皆の中に存在し、皆は私の中にも存在しているということ。

これが“YUJ”=「一つになること」の意味するところです。

改めてヨガとは

Now, let us see what is Yoga?

Yoga has basically two paths: Bhavana Yoga(1. Gyan Yoga, 2. Bhakti Yoga, 3. Karma Yoga) and Prana samya mana Yoga(1. Ashtanga Yoga, 2. Hatha Yoga, 3. Kundalini Yoga).

Here, our main focus is on Pranasamya mana Yoga. Because Bhavana Yoga tends to be more religious rather than Pranasamyamana Yoga. So, for nowadays, this type of Yoga is more popular because it is not bounded in religions. There is no word like religion mentioned in this type of yoga as in Bhavana Yoga.

では、ヨガとは何かを見ていきましょう。

ヨガには基本的に二つの道があります。バハブナヨガ（ギアナヨガ、バクティヨガ、カルマヨガ）とプラナサマヤマナヨガ（アシュタンガヨガ、ハタヨガ、クンダリーニヨガ）です。

ここで私たちが主にフォーカスするのは、プラナサマヤマナヨガです。なぜならバハブナヨガの方は、宗教的な傾向がより強いからです。その為、今日では宗教に縛られないプラナサマヤマナヨガのようなヨガがより人気です。プラナサマヤマナヨガの中には、バナブナヨガの中にあるような宗教への言及は一切ありません。