ヨガ哲学から考える！恋愛や人間関係における『執着』は瞑想で解決！？第３回目終了しました！

haruka0503 2020.07.31

ナマステー！こんにちは！
ヨガスタッフのはるかです(^^♪
またまたＳＴＡＹ　ＨＯＭＥが始まった私達！
２回目ともなればもう慣れっこです。
おうちを楽しむスペシャリストといっても過言ではない！
昨日はみんなでおうちでタコパＴＡＫＯＰＡ！！！しました(*’▽’)
インドでタコは食べれないのでタコなしでしたが・・・
みんなで集まってパーティーすればなんでも楽しくなりますね！
インド人スタッフにもタコ焼きを食べてもらいましたが、感想は
「めっちゃ熱い！！！！」でした。

さすが２人とも関西人。たこ焼きは慣れた手つきです。

たこ焼きの中は熱々とは知らず食べるプロバー。

恋愛や人間関係における執着はこうして起こる。

さて、先日恋愛ヨガ哲学第３回目となる講座。
執着と期待とは何か？執着と期待の関係。執着と期待をどう扱うか。
が終了しました。

私達を苦しめる執着とは？

ヨガ哲学において、執着は「Ｒａｇａラーガ」と言われます。
快楽や幸せをもたらすものに対して私たちは執着をし始めてしまいます。
誰かに大切にされたり、愛されていると感じると、そこに私たちは快楽や幸せを覚え中毒になってしまうのですね。
皆さん経験があると思うのですが、恋愛の初期の頃ってすーーーーーごく幸せですよね。
こんなに大切にされる私ってすごい！
誰かに守られている様な気がして安心感がある。
価値ある自分になった様で世界がバラ色に見える✨✨
嫌いな人にも優しくなれちゃったりして・・・(笑)
テンション上がります。はい。

彼が大切にしてくれている状態だと、自分も彼に対して愛を感じ始める。
そうすると、彼に対して気に掛けるようになり、相手を幸せにするものや不幸せにするものを私たちは考え出します。

こうすると相手は喜んでくれるかな♪(*’▽’)
こうすると相手は私を必要と思ってくれるかな♪(*’▽’)
こうすると嫌われちゃうかな(*_*;

そして時は経ち、そんなお互いを思いやって、初期のラブラブ期を過ごす事、数か月・・・
人によっては数週間・・・(笑)

初めの段階より相手に注目することが減ってくる。

そうすると、だんだん相手に期待するようになってくるんですね。
だって、あんなに快楽を与えてくれていたのに！なんで( ;∀;)
あの頃みたいに私に幸せを与えてよ！！！！

そしてその期待が満たされなくなると・・・苦しみを感じて

もうあなたの事は愛せません！！(‘Д’)

となり、離れるカップルが最近は特に多いとルチカ先生は仰っていました。
私達は期待に執着しているのです。
期待を満たしてくれないなら愛せないとは、条件付きの愛ですね。

でもご安心を！
これは人間は幸せを求める傾向にあるので自然な事だそうです。
そう！大事になってくるのはこの期待をどう扱うか。
期待が出てきても、嫌ったり嫌悪したりせず、
「私は期待してるんだな~。ふ~ん。へ~。」
と唯々受け入れてみて下さい。

私達の心を満たす執着とは？

そして執着にはもう一つあります。
それが「Anuragaアヌラーガ」
これはとーってもピュアで、健全な執着なのです。
そもそも愛とはとてもピュアなもの。
愛を不純にしているのは人間のエゴですね。

ピュアＬＯＶＥ（無条件の愛とも言えます）とはこんなもの↓↓

・ピュアなものしかない。
・与えたいという気持ちだけで、期待もない。
・彼に必要なものを常に気にかけている。
・彼の幸せを常に考えている。
・彼以外にもあらゆる人を愛している。
・誰にも期待していない。

そして、この性質が自分自身をも満たしてくれます。

なぜ私たちは期待してしまうのか？

それはずばり結論から言うと
魂と心が離れているから！
なんですね。
お！なんだかヨガっぽい。
自分に持っていないものに人は惹かれるし、欲しいと思ってしまいます。
愛が足りないと思っているから、人から愛を欲しがる。
幸せが足りないと思っているから、人から幸せを欲しがる。
心が足りない！！！と思った瞬間に人は外側の世界に探しに出てしまうのです。

宇宙のエネルギーと繋がるために瞑想する！？

ここから少し人によっては難しいお話になってきます。
突然ですが皆さん瞑想してますか？
このブログを読んでくれている方は少なからずヨガに関心がある方々だと思うので、
瞑想をやったことある人も多いと思います。

瞑想は何の為にするのでしょうか？

ルチカ先生が言われていたのは、
瞑想は自分と宇宙のエネルギーを繋いでくれるそうです。

宇宙のエネルギーと繋がると、内側から
『平和・穏やかさ・愛・静けさ』が溢れ出て来ます。

私達が外に求めていた物が自分の内側からやってくるのです。

砂漠のど真ん中、喉がカラカラでも、本当は自分が水を持っていたとするならば、水を探し回って苦しむこともありませんよね。
内側から愛や幸せ幸福感、無上の喜びを感じることが出来れば、私達はもう苦しまなくていい！！！

そうすると私達は自家発電で愛をたくさん持っているので、人に与えることも出来てくるのです。

相手を幸せにしたければ、まず自分からというのは理にかなっているのですね~。

決して、自分が苦しんだり、乱れているのに、誰かを幸せにしたい！とは思ってはいけませんよ~。

ヨガの古典に書いてあるお話ですが、麝香鹿（じゃこうしか）のお話があります。

ある時鹿はとーてもいい匂いがするので、それを求めて外に探しに出て行きます。
でもいつまでたっても匂いの在処がわからない。
実はその匂いは自分の額から出ていた。

（ほんとに無駄な努力だな・・・。おっちょこちょいにも程があるな。※個人的感想）

というお話なのですが。
私達もつい、幸せが外にあるはずと思い、外に外に探しに行くのですが、そもそも幸せは自分の中にいつもあったのですね~。

瞑想にも準備運動が必要。

しかし、
「さ！じゃ、座って目つぶって瞑想やりますか！」
となって瞑想は出来るものではありません。

瞑想にも準備運動がいるのです！

聖者パタンジャリによって創られた、「ヨーガ・スートラ」の中に出てくる、ヨガ哲学の基本的な教えになる、【八支側】というものがあります。
これを一つずつクリアすることにより、自分の土台がしっかり固まり、
サマディー（悟り）に近づけるよ！
とパタンジャリは言っています。

１．ヤマ　：社会のルール。守るべきモラル。
２．ニヤマ　：自分自身に対するルール。
３．アーサナ　：身体のコントロール。
４．プラーナヤマ　：呼吸のコントロール。
５．プラーティヤハラ　：感覚のコントロールする
６．ダーラナ：何かに集中しようとしている。（瞑想）
７．ディヤーナ　：何かに集中出来ている。（瞑想）
８．サマディ　：悟り、何かと一つになっている。

なーんと、瞑想は６番目７番目なんですね。
瞑想に入る前の準備運動がなんと５つもある！！！！
ヨガの道のりは長いな~。

アーサナやプラーナヤマも宇宙と繋がる準備運動なんですね。
ルチカ先生のお話を聞いて、このブログを書きながら早速この後、呼吸法と瞑想やろうかな！と思っています！！！←（単純。いや素直ともいう）

呼吸法をした後は、すっと心が落ち着きますよ！

宇宙！！！！
繋がってみたくないですか！？✨✨

来週の
テーマは「嫉妬」について。

執着から宇宙の話が出てくるなんて！
来週のルチカ先生の講座もとーても楽しみです(*^-^*)

今後の講座の内容はこちらです↓↓

7/14(火)【第一回】（無事終了いたしました。）
人間関係とは何か？恋愛とは何か？人と関係を築くことの重要性と、その持続のさせ方。

7/21(火)【第二回】
信頼とは何か？恋愛において、どうやって相手を信頼するか。信頼の築き方、壊れ方。

7/28(火)【第三回】
執着と期待とは何か？執着と期待の関係。執着と期待をどう扱うか。

8/4(火)【第四回】
嫉妬とは何か？なぜ嫉妬するのか？嫉妬と自信の関係。

8/11(火)【第五回】
エゴとは何か？怒りとは何か？エゴと怒りが恋愛に与える影響と対処の仕方。

8/18(火)【第六回】
結婚、出産への焦りをどう扱うか。

8/25(火)【第七回】
真実の愛とは何か(ソウルメイトとしての愛の観点から)